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熱愛沙排的李果朵在參加海洋大學沙排隊招考前卻被搭檔涂玲玲拋棄在暗戀者邵年的幫助下考入新港大學從而結識了因未能入選國青隊而放棄排球的天才少女陳蔚藍然而新港大學沙排沒落為了重拾輝煌李果朵以大學生聯賽第一名為目標不斷努力成立了女子沙排隊并且說服陳蔚藍等一眾隊友加入隊中誰知陳蔚藍和沙排男神高歌互相看不上再加上大三學姐嚴小鯨、莫西西的敷衍和劃水新人球員楊景璇實力跟不上等等問題讓沙排隊的訓練困難重重好在隊友們不拋棄不放棄在李果朵的帶領下沙排隊經過一年的訓練從一盤散沙到默契十足李果朵、陳蔚藍攜手帶領隊伍終于站在了大學生聯賽的賽場上開始她們的青春征途